Plans d'entrainements et prestations


Plans d'entrainements et prestations

Je vous propose des plans d'entrainements individualisés toutes distances running, débutants à confirmés.

Cross, courses sur routes, trails, courses de montagne mais aussi remise en forme et perte de poids.

Premier entretien d'évaluation (gratuit) avant toute collaboration pour définir les objectifs réalisables et les contenus adaptés des plans d'entraînements.

Prise en compte des contraintes (familiales, professionnelles, etc...).

Chaque plan est accompagné et expliqué.

Plans élaborés par cycles.

Suivi hebdomadaire (téléphone, mail, Messenger….etc.)

Autres prestations (sur réservation) :

Circuits training , préparation physique générale "PPG", préparation physique spécifique "PPS", séances d'assouplissements, test VMA, accompagnement aux courses.

Possibilité de séances en entreprises, magasins spécialisés, organismes de vacances, hôtels etc.….âge minimum 14 ans et maximum 12 personnes par séance.